07 Mag Calcola quanta acqua devi bere
L’acqua rappresenta un costituente essenziale per il mantenimento della vita, è la principale componente del corpo umano che è come “immerso” nell’acqua. Ecco perché bere è di vitale importanza. Ma per essere certi di assumere la quantità di liquidi necessari cosa bisogna fare? “Ci aiuta una formula – spiega il dr. Filippo Ongaro, Vice – Presidente Associazione Medici Italiani Anti-Aging, ospite di Cuore e Denari che aiuta ad orientarsi. – Il calcolo è semplice e prevede di sommare alla propria altezza espressa in centimetri il peso in chilogrammi, quindi dividendo il risultato per 100 si ha una stima del fabbisogno”. Ad esempio “una persona alta 170cm e di 70 kg di peso deve continua l’esperto – calcolare 170+70=240:100=2,4 litro al giorno“. Questo calcolo da un’indicazione generale, ma conclude Ongaro “in condizione di estremo caldo, di grande sudorazione o con attività sportiva importante questa quantità deve aumentare”.
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